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女人几岁容易变老?明星为什么不怎么发胖?女性为什么总先乌鲁木齐代生胖腿?

  胖子可怕吗?一点都不可怕,可怕的是,你还在一如既往的变胖,还不愿开始自律!那才是最恐怖的事情。其实不管是谁,都会对比例完美、曲线动人的好身材充满着向往。不管你是捌零岁的老女人,还是壹捌岁的妙龄少女,都无法免俗。

  其中,小蛮腰和大长腿成了美女的标配。

  然而,现实中真有那么多的杨柳腰?无非都是一肚子赘肉罢了。小蛮腰,终究是活在了滤镜之下。这也怪不得女人,对吧,现实世界,诱惑这么多,把持不住也是正常。特别是,贰叁岁之后,发胖还那么的容易。

  ①女人几岁容易发胖?

  有科学数据指出,女人在贰叁岁之后, 雌性激素开始下降,新陈代谢变慢, 发胖的几率会提升贰伍%-肆零%,而生完小孩之后更可能一胖到底……可能很多人都没注意过这个问题,以为,一如既往的生活,之前不会胖,以后也不会胖。其实,都是误区。这个年龄段,能让你发胖的东西事物,大大的有。

  ②女性为什么总是先胖腿,男性胖肚子?

  当男性增加脂肪时,人体系统默认的存储位置就是腹部,女性的存储位置就是大腿和臀部。脂肪的分布一般受性激素水平的影响。腹部堆积脂肪的情况常见于男性,而臀腿的脂肪堆积更常见于年轻女性。

  科学研究发现雌激素会刺激机体脂肪向臀腿聚集;而雄激素则会刺激机体脂肪向乌鲁木齐代生腹部聚集。但需要注意的是在中年绝经的女性中,因为雌性激素的下降,脂肪会转向腹部聚集,也导致了腰变粗的情况。

  其实说白了也就是这几个原因:

  壹、不喜欢运动;

  贰、躺得太多;

  叁、久坐;

  肆、走路少;

  ③明星为什么小腿不会发胖?

  说到久坐问题,那很多人,包括明星,都存在这个问题,为什么那些女明星,天天机场秀美腿?她们又是怎么保养的?她们的腿都不会发胖?超模腿怎么练的?

  既然说到明星了,那我们就聊聊最近减肥成功的虞书欣吧。

  有个直男同事,看到这张图,第一句就把我雷到了。你们女生穿这个裙子不怕掉下来吗?

  Ememem……难道你第一眼看到的不是漂亮的直角肩、锁骨和小蛮腰吗?果然有些人,活该单身。

  这真的是虞书欣?一袭露肩+抹胸完美结合的波点裙衬托的她优雅、高贵,修长的天鹅颈,平滑的直角肩,在小V领的加持下,酥胸半露,性感撩人,妩媚又惊艳。视线再向下走,乌鲁木齐代生收腰的设计完美展现腰部曲线,长裙到脚踝,拉伸双腿比例,视觉更显高显瘦。毕竟印象中,她是这样的↓

  女孩子,天生受不了别人说她胖!所以,她开始了减肥之路。你肯定没想到,那个跟你一起减肥的小伙伴竟然瘦了瘦了瘦了~~

  ④明星都是如何变瘦的?

  其实,减肥也没那么难的!每个人都有自己的小妙招,那些明星们也是,今天给大家推荐一种超方便,也是不需要任何成本的减肥瘦腿方式:多走路!

  每天上下班多走路,你也能燃脂高效瘦。但,前提一定是正确走路,步姿步态正确,才能真正甩肉,避免走出大壮腿、大粗腿。如何走路甩肉、瘦腿,跟着肉肉坚持下面贰个走路小技巧,让你边走边瘦。↓

  正确走路姿势

  直接上动图了,更直观↓

  睡前拉伸

  壹、坐立于床面,双手向前支撑,左脚向前,脚跟拉向腹股沟帮助髋部摆正

  注意:

  壹)脚不要过度向前放,避免翻髋。

  贰)避免身体用力向上伸展,以免引起腰痛。

  贰、身体慢慢向下,屈肘支撑,向上推肚脐,收腹卷腹。

  再将胸口戴项链的位置上抬,逐节上提脊柱。

  叁、保持壹分钟。

  坚持练,促消化,晚吃晚睡防长胖!

  这是一个最简单,不费钱的瘦腿方式了。不过就是需要你坚持。这点都是比较难克服的。可能走路这一项,都让你直接放弃了。

  猜到这种情况了,所以,给你准备了一项,可以替换走路的瘦腿方式,做完后,配合拉伸运动,也可以让你快速瘦腿,效果绝佳哦。↓

  借助辅具

  健身的人都知道,合适的辅具可以让你的运动事半功倍。这里给大家推荐,这款风靡亚洲的黑科技懒人瘦身塑形神器—— 日本的kirame懒人塑形练习器,安全、简单、方便,最重要的是在家也能练!

  不用出门,就躺着刷手机,刷壹伍分钟,“滚动”起来,滚走脂肪赘肉,拥有超模般的好身材!

  操作简单高效,赘肉大小腿肉,都瘦了

  irame使用简单,不用私教指导,更不用去撸铁。躺着就能练,这一看似简单的腿部翻转动作,就能准确地对整个核心肌群都起到有乌鲁木齐代生效的锻炼作用!

  在左右晃动的过程中,腹直肌、腹斜肌、下背肌和竖脊肌等组成的肌肉群时刻处于“紧绷”的状态。

  我们看看同事试用一星期的效果↓

  很明显,小腿都变得小巧了,衣服随便穿都能很好看了。还能矫正盆骨,让你腿型更美哦。

  这款kirame懒人塑形练习器不管男女老少都非常适用,躺在床上听听歌看看书玩玩手机看看剧的同时,随便就把好身材练出来了~

  男生使用,还可以加大难度,训练各个部位。↓

  一个kirame懒人塑形练习器,每天壹伍分钟,躺着减脂好身材就这么简单!

  原价壹零捌元一个,波姐粉丝价立减贰零,仅需捌捌元,就能拥有这个居家瘦身神器,在家收腹瘦腰,拉伸大腿肌肉,一气呵成,真的超值!

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